Bewegung

Draußen unterwegs, drinnen aufgeräumt.
Radfahren, Laufen, Mikroabenteuer – in dieser Rubrik geht es um Bewegung, wie sie wirklich stattfindet: mit Höhen, Tiefen, Flow und Muskelkater. Persönlich statt technisch.

Der perfekte Laufschuh: Warum eine professionelle Laufanalyse den Unterschied macht

Wer regelmäßig läuft, weiß: Der richtige Laufschuh ist kein Zufallsfund – sondern das Ergebnis gezielter…

Mein kleines Tagebuch zum diesjährigen Haspa Hamburg Marathon

Der Haspa Hamburg Marathon 2025 ist absolviert. Auch in diesem Jahr gingen tausende Läufer*innen an…

Was tun bei einem „Wolf“? Effektive Tipps gegen Wundscheuern für Läufer

Ein „Wolf“, auch als Wundscheuern oder Intertrigo bekannt, ist eine unangenehme Hautirritation, die durch Reibung…

Alles, was du über den Haspa Marathon Hamburg 2025 wissen musst

Der Haspa Marathon Hamburg ist eines der bedeutendsten Lauf-Events in Deutschland und zieht jedes Jahr…

Maxim öffnet sein Fotoalbum von seiner Solo-Wanderung in Schweden

In diesem Sommer begab sich Maxim auf eine Wanderung entlang des Höga Kusten-leden in Schweden.…

KRAFT Runners: Die größte Lauf Community Deutschlands am Mikro

KRAFT Runners: Die größte Lauf-Community in Deutschland In ganz Deutschland gibt es eine leidenschaftliche Gruppe…

Cyclassics: Strecke, Highlights, und alle Infos zur Anmeldung zum Hamburger Klassiker

Am 8. September findet erneut das alljährliche Event der BEMER Cyclassics Hamburg statt, das sowohl…

Haspa Hamburg Marathon 2024: Vorbereitungen, Wetter und Zuschauer-Tipps

Am kommenden Sonntag, dem 28.04., ist es endlich soweit: Der Startschuss für den Haspa Hamburg…

Wie geht’s dem Team Zweite Luft kurz vor dem Haspa Hamburg Marathon?

Der diesjährige Haspa Hamburg Marathon findet am 28. April in Hamburg statt. Im vergangenen Jahr…

Spannendes Vater-Sohn-Projekt: 42 Marathons bis zum 42. Geburtstag

In der neuesten Folge des „Zweite Luft“ Podcasts bringt Jürgen Marquardt, Vorstandsmitglied der Hamburger Sparkasse,…